Hola.... mis lectoras saludables!!!.
Si estas aquí leyendo esto, te estas regalando un espacio para que tu cerebro pueda ejercitarse, y seguir ampliando tu conocimiento, el cual es alimento para tu espíritu y mente. Hoy te quiero invitar a reflexionar en lo siguiente, hazte estas preguntas, y date una respuesta:
De todo lo que hablo durante al día con otros, cuantas palabras expresan poder para mi y para el otro?
De todo lo que me digo a mi misma durante el día, cuantas de esas palabras generan influencia positiva en mi?
Quizá hemos escuchado la siguiente frase "Las palabras tienen poder", y no es una frase de cajón, en definitiva así lo es, si queremos cumplir con nuestros propósitos de vida y cultivar estados de ánimo mas saludables, es importante que podamos reflexionar cual es nuestro dialogo interno, y cual es nuestro lenguaje para comunicarnos hacia el exterior.
El lenguaje, según la PNL (Programación neurolingüística), se desarrolla a partir de la experiencia emocional del ser humano desde sus primeros años de vida, y esta experiencia se plasma de forma inconsciente en nuestro lenguaje. La PNL, determina que:
1. Nuestro sistema neurológico regula como funciona nuestro cuerpo y como nuestro cerebro procesa todas las experiencias que vivimos a través de los sentidos.
2. Nuestro sistema lingüístico, a través del lenguaje nos interrelacionamos con otros, y nuestro pensamiento estructura nuestro lenguaje.
3. Nuestro lenguaje viene generado por programaciones, ya que nuestro cerebro, de acuerdo a como ha procesado las experiencias, y como esas experiencias nos generan patrones para relacionarnos con nosotros mismos y otros, genera programaciones mentales que regulan nuestro comportamiento.
Por todo lo anterior PONLE ATENCION A TU LENGUAJE, nuestro lenguaje construye nuestra forma de ver el mundo y relacionarnos con el, tengamos cuidado con lo que nos decimos a nosotros mismos y les decimos a otros en diferentes situaciones durante el día, ya que ese lenguaje nos llena de empoderamiento, o nos limita, si nos llena de poder será un nutriente para nuestra autoestima y para alcanzar mas rápido nuestros propósitos de vida, si nos limita, nos quita energía, y no tendremos el nutriente que necesita nuestra autoestima, y así mas fácil nos alejaremos de nuestros propósitos de vida. Si nuestro lenguaje es mas positivo y constructivo, vamos atraer situaciones y personas positivas a nuestra vida, y si hay dificultades y retos, de igual forma, nos sentiremos capacitados para transitar esos caminos, hasta superarlos con mas fuerza y determinación.
Hasta aquí ya sabes, lo que implica nuestro lenguaje para el Éxito en nuestra vida, te invito a que grabes en tu memoria estas palabras y frases de Poder, y las practiques cada día, según la situación que estés viviendo:
Palabras empoderadoras: hacer, felicidades, quiero, es posible, posibilidad, oportunidad, éxito, capaz, decido, elijo, gracias,
Frases empoderadoras: yo puedo, yo valgo, soy capaz, soy feliz, puedo hacerlo, estoy bien, lograré lo que me proponga, muy bien,
Frases que abren posibilidades: ¿Qué necesito?, ¿Cómo puedo conseguirlo?, ¿Qué es lo que puedo hacer? ¿Qué me hace falta aprender?, ¿Qué puedo perder?
Evita decir, cuando te quieras plantear objetivos
No: El cerebro traduce todas las palabras en símbolos e imágenes, pero esta palabra no tiene representación mental, por tanto si te planteas "No voy a engordar" adivina cual será el resultado?, por tanto mejor plantéalo así "Voy a mantenerme delgada y saludable".
Tengo que: Plantearlo así implica para tu mente una carga, por tanto de forma inconsciente te detienes a ti mismo, por tanto mejor plantéalo así "Quiero hacerlo"
Voy a intentar: Plantearlo así implica para tu mente de antemano un fracaso, porque tu mente inconsciente esta diciendo que no lo quiere hacer, por tanto mejor plantéalo así "Voy hacerlo"
Creo, no puedo, si, pero... es que: Denotan incapacidad para lograr algo, plantéalo así: estoy seguro, puedo hacerlo, un si, sin peros.
Cuando estés en dificultades, y todo no salga como lo deseas, evita decir:
Porque: Aquí tu mente inconsciente busca excusas, mejor plantéalo así "Para que", ya que de esta forma tu mente se motiva a buscar estrategias, y razones para seguir adelante.
Nunca, nadie, todos, siempre: Son determinantes y absolutistas, si las utilizamos de forma negativa. No generalicemos las cosas que nos pasan, así tendremos una visión mas positiva de nosotras mismas y de la vida.
Entonces de acuerdo a lo anterior te invito a tomar acción, revisa tu lenguaje diario, y si identificas lenguaje limitante, cámbialo por un lenguaje empoderador, para vivir mas saludablemente y cuidar tu salud mental.
Cuida tus pensamientos, porque se volverán palabras.
Cuida tus palabras, porque se transformarán en actos.
Cuida tus actos, porque se harán costumbre.
Cuida tus costumbres, porque forjarán tu carácter.
Cuida tu carácter, porque formará tu destino.
Y tu destino, será tu vida.
Mahatma Gandhi
